1、蒋兰的200米短跑赛前备战之路队员个人训练计划曝光备战新季，由郭文俊教练团队精心策划队员个人训练计划曝光备战新季，分为夏季强化巩固期与比赛阶段的细致规划在赛前阶段队员个人训练计划曝光备战新季，训练策略重点在于技术提升和机能恢复，以确保最佳竞技状态lt 夏季训练分为两个阶段，强化训练阶段lt，目标是提升专项素质，每周六天训练，时长225小时，特别强调速度力量和起跑技术队员个人训练计划曝...